动画图片

荣誉资质

狗万manbet更多

荆州市荆楚药业狗万manbet

联系人:曹锦嫦

狗万manbet 联系电话:0716-8434338

狗万manbet 传真:0716-8437778

邮箱:4479狗万manbet@qq.com

狗万manbet 地址:荆州市荆州区花台托塔坊八号

狗万manbet 厂址:荆州市荆州区西门外

你好,当前位置:首页 >> 亚健康

睡眠与养生
日期:2013/5/8 19:19:29
 

 

一、睡眠为第一大补

狗万manbet “药补不如食补,食补不如睡补。”传统养生认为睡眠为第一大补。有“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫”的说法。睡觉为何如此重要?老子讲“一阴一阳谓之道”。

狗万manbet 通俗说:睡觉是人休养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半,缺一不可。

  最佳睡觉时间应该是亥时初(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可休养生息,可使人一生身无大疾。

中午午时(11-13点)也要安排半个小时午睡(午睡被称为美容觉,养颜效果明显)。

狗万manbet 百岁老人有个共同特点,就是亥时睡、寅时起。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持容颜娇好,就应早睡早起。

经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云:“气以壮胆。”“十一藏腑取决于胆。”人体五脏六腑之

[1] [2] [3] [4]  下一页

下一篇:人体大修...
菲律宾sunbet官网下载_betway体育_bbin国际开户 live.bet007_dafabet手机版登入_bbin客户端下载 bet36体育在线备用_dafabet手机版网页版_bbin官方app下载 bet9九州体育备用路线bet007uedbet客户端下载12bet开户betway必威官网手机版